Sepakbola Nutrisi dan Focus Mental;

Link makanan-Otak-Otak-makanan,

Kita semua pernah mendengar tentang “sarapan di juara”. Hal ini benar karena berfokus pada pemeliharaan harian tubuh untuk membantu pikiran dalam penyusunan peristiwa depan. Hal ini dapat menjadi bagian dari Daftar Bola88 sebagai, teknik pernapasan yang tepat dan konsumsi cairan yang memadai.

Berfokus pada rencana diet juga mempersiapkan pikiran untuk kompetisi mendatang adalah proses yang panjang. Ini adalah penggunaan salah satu isu paling penting dalam hidup (makanan), untuk memperkenalkan isu penting lain (kompetisi), untuk meningkatkan semua aspek individu dan tim pertunjukan.

Ini mengajarkan para pemain / atlet isyarat diri untuk permainan mereka ke depan.

Hal ini juga mendorong perilaku yang dapat diterima dan kondisi menumbuhkan kepemilikan di antara para pemain dan semua yang terlibat dalam tim.

Nutrisi juga memungkinkan pelatih untuk menggunakan makanan dan imbalan lainnya untuk mendorong teknik lain yang dapat diterima untuk mempersiapkan berbagai kompetisi. TIDAK! Saya tidak mendorong “Pavlov” teknik psycologial, ini adalah proses yang lebih lama dan mendalam.

Nutrisi adalah hanya langkah dalam proses menuju fokus mental. Kami juga mendengar, “yang kuat dalam tubuh, dan kuat dalam pikiran”.

Saya akan menyarankan bahwa komponen utama dalam hidup benar-benar terjalin dan pada kenyataannya adalah, tidak bisa dipisahkan. Anda bisa menang dengan mengakui ini atau kalah bahkan tanpa mengetahui bahwa ada link juga atau sebab dan akibat dengan masalah ini.

Banyak dari kita mencoba dan fokus pada apa yang harus makan. Ini adalah langkah penting pertama dalam arah yang benar.

Sisi lain itulah yang tidak makan. Ini adalah menyadari apa yang berbahaya bagi pemain dan bahkan pelatih. “Mungkin sedikit lebih oatmeal dan kurang kopi?” adalah langkah pertama yang baik terhadap solusi ini.

The Selain itu apa yang harus makan, dan di mana kombinasi.

Kita sekarang telah memasuki ranah ZONE . Ini adalah bidang keahlian dari ahli gizi yang berkualitas untuk menyampaikan rencana gizi utama. Namun ini hanya dapat berhasil setelah perencana tahu yang competitons di depan. Perencana gizi juga harus memahami tim atlet dan mereka jenis kelamin dan usia spesifisitas.

3-5-2,

Pertahanan;

3, pembela,

tiga ini sangat yakin bahwa mereka dapat menangani striker tunggal atau dua ke depan. Mereka juga bergantung pada lini tengah defensif yang baik.

Menyerang pemain akan bermain Daftar Bola88 lebar. Pada pertahanan pemain ini akan lebih kompak dan memungkinkan midfields luar untuk membantu dalam posisi yang lebih luas.

Pada kali dalam pertengahan fielders akan “show” untuk bola. Hal ini menciptakan serangan tambahan dari tengah lapangan sebagai mid-fielder menjadi keluar pemain let. Mereka mencoba untuk mengubah bermain dengan mempertahankan kepemilikan.

5, gelandang,

Dua luar / pemain sayap yang mendominasi sisi lapangan. Mereka juga bertindak sebagai penyerang menciptakan banyak peluang mencetak gol untuk tim mereka.

Ini adalah pemain bekerja keras dan biasanya sangat fit. Namun kadang-kadang setelah beberapa berjalan di samping ini dapat beralih dengan pemain dalam untuk beristirahat.

Apakah ini mungkin, tim dapat menjaga lawan mereka bingung dan selalu mencari untuk mengubah drama dan posisi.

Jenis bermain positonal tidak dapat dipertahankan oleh seorang pria pada pertahanan tim pria. Hal ini membutuhkan pertahanan zona yang baik dan tim terus-menerus komunikatif.

2 dalam pemain biasanya defensif dalam peran mereka tetapi akan menjadi bagian dari serangan ketika tim mereka memiliki kepemilikan. Mereka umumnya akan menggunakan gelandang tengah untuk membuat drama dan mengontrol tempo permainan.

Gelandang sentral tunggal biasanya orang yang membuat bermain dan communicartes untuk tim kemungkinan menyerang.

Individu ini juga dapat dianggap sebagai captal tim.

depan;

Ini adalah utama ggoooooooooooalll mesin mencetak gol. Orang-orang yang bereaksi terhadap bola dengan cepat dan mampu menembak dari tempat manapun di lapangan. Orang-orang ini juga berusaha untuk menciptakan ruang untuk setiap peluang mencetak gol lebih lainnya dan banyak.

Agar efektif mereka harus bekerja sama sebagai sebuah tim dan pasangan. Sejauh ini mereka kadang-kadang disebut “striker kembar”.

Mereka juga bertanggung jawab untuk menciptakan ruang dengan membuat pembela menandai mereka.

Mereka membuat pertahanan meninggalkan TANGGUNG JAWAB zonal mereka dimana mengambil mereka “keluar dari permainan”.

Striker juga membuat para pembela lelah karena tingkat konsentrasi yang pembela harus berurusan dengan.